Régime thé : quatre composés minceur du thé à volonté

Alors que les beaux jours s’annoncent et les interrogations relatives à la perte de poids grâce à divers régimes alimentaires s’intensifient, le Régime thé fait son entrée en toute discrétion, mais avec toutefois, des vertus non négligeables.

Quelles sont les composantes du Régime thé à volonté ?
Le régime thé met en évidence, des bienfaits relevant de :
- d’une part, la caféine (ou théine pour le thé) dont le rôle permet d’augmenter la fabrication de la chaleur (thermogénèse) en vue de permettre à l'organisme de brûler des calories ; de booster le métabolisme de base. Grâce à sa vertu diurétique, le thé représente un bienfait considérable pour toute personne souffrant de rétention d'eau.
Pour un régime efficace, il faut savoir que la quantité de caféine nécessaire est de 38 à 400 mg par jour : ce qui correspond à 1 jusqu’à 7 tasses de thé par jour. Mais attention, il est fortement conseillé de ne jamais dépasser 500 mg par jour.

Conseil : les thés noirs indiens (Assam), sont les thés les plus riches en caféine.

- d’autre part, les catéchines célèbres pour leur action « brûle-graisses », elles sont des molécules flavonoïdes aidant à la maîtrise de la glycémie. Ce qui permet non seulement de réguler les fringales, mais aussi, le cholestérol et bien sûr, le but principal de ce régime qu’est celui de la réduction du surpoids au niveau du ventre.

Conseil : le thé vert renferme le plus de catéchines. De ce fait, il fait souligner qu’ une tasse de thé vert en apporte environ 90 mg, même si facilement éliminées par le corps. Raison pour laquelle, il faut boire du thé tous les jours pour profiter de leur effet minceur.

- ensuite, l’EGCG qui est une catéchine favorisant l'action des hormones rassasiantes dont l'insuline (qui régule l’appétit et l’envie de grignotage entre les repas). Associée la caféine, l’EGCG fonctionne parfaitement.

Conseil : l’EGCG n’est pas présente ni dans le thé vert, ni dans le thé blanc.

- enfin, les flavonoïdes dont le rôle est d’augmenter le métabolisme de base.

Précision :
Certes, la multiplication des régimes minceur est relevée au quotidien mais, il ne fait pas croire que la consommation (uniquement) du thé pourra opérer un miracle !
Il est conseillé de l’intégrer dans la vie quotidienne afin maigrir facilement, avec plaisir et sans aucun danger pour la santé, mais il ne faut pas négliger une alimentation équilibrée et des exercices physiques réguliers.

Le Jeudi 14 mai 2009 à 17:59
Écrit par Sinequanone